Records du monde et de France en powerlifting (IPF/FFForce)
Tous les records du monde IPF et records de France FFForce par catégorie de poids et sexe. Squat, bench press, soulevé de terre et total — hommes et femmes.
Les records en powerlifting sont bien plus qu'une liste de chiffres : ils cartographient les limites humaines de la force absolue, catégorie par catégorie. Que tu sois lifter débutant ou compétiteur confirmé, connaître ces repères te permet de contextualiser tes propres performances et de mesurer ton niveau par rapport à l'élite mondiale et française.
Dans cet article, tu trouveras les records du monde IPF Raw Open (hommes et femmes) par catégorie de poids, un aperçu des records de France FFForce, et une analyse de l'évolution historique de ces chiffres.
Les records sont mis à jour après chaque compétition homologuée. Les valeurs présentées ici reflètent la situation de début 2025 — consulte le site officiel powerlifting.sport pour les chiffres les plus récents avant toute utilisation officielle.
Les catégories de poids IPF depuis 2021
L'IPF (International Powerlifting Federation) a revu ses catégories de poids en 2021 pour les aligner sur celles du CIO. Cette révision a créé de nouvelles tablettes vierges et rendu caduc l'historique des anciens systèmes.
Hommes : 59, 66, 74, 83, 93, 105, 120 et 120+ kg
Femmes : 47, 52, 57, 63, 69, 76, 84 et 84+ kg
La FFForce utilise les mêmes catégories pour tous ses championnats nationaux affiliés IPF.
Records du monde IPF Raw Open — Hommes
Les records ci-dessous sont les records mondiaux en raw (sans combinaison de soutien, ceinture et genouillères autorisées) pour la catégorie Open masculine.
| Catégorie | Squat | Bench Press | Soulevé de terre | Total |
|---|---|---|---|---|
| 59 kg | 232,5 kg | 157,5 kg | 272,5 kg | 637,5 kg |
| 66 kg | 282,5 kg | 185,0 kg | 315,0 kg | 757,5 kg |
| 74 kg | 335,0 kg | 210,0 kg | 337,5 kg | 857,5 kg |
| 83 kg | 382,5 kg | 230,0 kg | 375,0 kg | 962,5 kg |
| 93 kg | 377,5 kg | 240,0 kg | 390,0 kg | 982,5 kg |
| 105 kg | 425,0 kg | 272,5 kg | 420,0 kg | 1 095,0 kg |
| 120 kg | 462,5 kg | 292,5 kg | 440,0 kg | 1 177,5 kg |
| 120+ kg | 490,0 kg | 335,0 kg | 465,0 kg | 1 257,5 kg |
Quelques noms à retenir côté hommes
- 74 kg : Anderson Pessôa (Brésil) a dominé cette catégorie avec des totaux dépassant les 850 kg, combinant un squat et un deadlift dans les 330+ kg.
- 93 kg : Yury Belkin (Kazakhstan) est l'un des lifters les plus suivis mondialement, célèbre pour ses deadlifts au-delà des 385 kg en compétition.
- 105 kg et 120 kg : catégories très disputées entre Europe de l'Est, Amérique du Nord et Brésil, avec des totaux qui franchissent désormais le cap du tonne.
- 120+ kg : Ray Williams (États-Unis) a été pionnier du total au-delà des 1 250 kg en raw, ouvrant une ère nouvelle dans les lourds.
La catégorie 83 kg mérite une attention particulière : elle concentre souvent les scores IPF Points (anciennement Wilks) les plus élevés, faisant de ses champions les lifters les plus forts toutes catégories confondues selon les formules de normalisation.
Records du monde IPF Raw Open — Femmes
Le powerlifting féminin a connu une progression spectaculaire depuis 2015. Les records féminins dans les catégories lourdes dépassent aujourd'hui les performances masculines en <66 kg de la génération précédente.
| Catégorie | Squat | Bench Press | Soulevé de terre | Total |
|---|---|---|---|---|
| 47 kg | 165,0 kg | 100,0 kg | 202,5 kg | 452,5 kg |
| 52 kg | 190,0 kg | 110,0 kg | 215,0 kg | 502,5 kg |
| 57 kg | 207,5 kg | 127,5 kg | 232,5 kg | 552,5 kg |
| 63 kg | 242,5 kg | 147,5 kg | 267,5 kg | 642,5 kg |
| 69 kg | 257,5 kg | 155,0 kg | 277,5 kg | 677,5 kg |
| 76 kg | 272,5 kg | 165,0 kg | 297,5 kg | 717,5 kg |
| 84 kg | 292,5 kg | 177,5 kg | 310,0 kg | 767,5 kg |
| 84+ kg | 335,0 kg | 202,5 kg | 347,5 kg | 867,5 kg |
Lifteuses de référence
- 52 kg et 57 kg : Jennifer Thompson (États-Unis) a détenu pendant plus d'une décennie des records au bench press exceptionnels pour ces catégories, avec plus de 40 records du monde à son palmarès.
- 63 kg et 69 kg : catégories très disputées, avec des lifteuses venues d'Europe de l'Est, du Canada et d'Amérique latine.
- 84+ kg : des lifteuses comme Agata Sitko (Pologne) ont repoussé les frontières du total féminin, avec des squats dépassant les 320 kg.
Records de France FFForce
La FFForce (Fédération Française de Force) est affiliée à l'IPF et organise les championnats nationaux raw selon les mêmes règles techniques. Elle tient des records de France indépendants des records mondiaux.
Les records de France sont mis à jour par la FFForce après chaque championnat homologué. Pour les valeurs exactes et actualisées, consulte la page records sur le site officiel ffforce.fr.
Niveau du powerlifting français sur la scène internationale
La France se classe régulièrement dans le top 15 des nations lors des championnats du monde et d'Europe IPF. La progression a été notable depuis 2015 :
- Croissance du nombre de licenciés (plusieurs milliers d'actifs)
- Développement des championnats régionaux comme tremplin compétitif
- Présence française dans les classements européens sur plusieurs catégories
Les records nationaux français sont généralement établis lors :
- Des Championnats de France Open (compétition reine de la saison)
- Des Championnats de France Juniors (U23) et Sub-juniors (U19)
- Des Championnats de France Masters (M1 40+, M2 50+, M3 60+, M4 70+)
La structure compétitive FFForce
La saison compétitive française s'articule en deux phases :
- Championnats régionaux (automne/hiver) — qualification pour le national, avec des totaux minimums par catégorie
- Championnats de France (printemps) — sélection pour les championnats européens et mondiaux IPF
Pour te qualifier aux championnats de France, tu dois atteindre un total minimum fixé par la FFForce pour ta catégorie de poids et ton sexe. Ces standards de qualification varient d'une saison à l'autre selon le niveau compétitif national.
Si tu veux comprendre en détail le système de qualification FFForce et les totaux requis par catégorie, notre guide total et qualification FFForce détaille tous les standards actuels.
Évolution historique des records du monde
L'ère des anciens systèmes (<2021)
Avant 2021, l'IPF utilisait un système de catégories différent pour les hommes : 56, 60, 67.5, 75, 82.5, 90, 100, 110 et 110+ kg. Le changement a créé des discontinuités dans l'historique, rendant les comparaisons directes difficiles avec les performances actuelles.
Pour les femmes, l'IPF a également modifié ses catégories à plusieurs reprises, ce qui complique le suivi historique sur le long terme.
La progression depuis 2021
Depuis l'introduction des nouvelles catégories, les records ont progressé rapidement dans toutes les divisions. Quelques tendances observées :
- Les totaux progressent de 2 à 5 % par cycle olympique dans les catégories bien établies
- Les catégories féminines progressent plus vite (profondeur de field en pleine expansion)
- Les catégories <83 kg hommes et <69 kg femmes concentrent le plus grand nombre de nations compétitives
Les facteurs qui font progresser les records
1. Démocratisation des méthodes d'entraînement
La diffusion des outils de programmation (logiciels de suivi, coaches certifiés, contenu en ligne en accès libre) a nivelé le niveau vers le haut. Un lifter de province en 2025 accède aux mêmes méthodologies qu'un champion national il y a 15 ans.
2. Professionnalisation des préparations
De plus en plus de nations soutiennent leurs athlètes de pointe : préparation physique intégrée, suivi nutritionnel, psychologie du sport. Les lifters des grandes nations (États-Unis, Canada, Pologne, Kazakstan, Brésil) bénéficient souvent de structures d'entraînement centralisées.
3. Profondeur des effectifs mondiale
Le nombre de licenciés IPF a plus que doublé entre 2010 et 2024. Plus de lifters implique mécaniquement plus de profondeur dans chaque catégorie — et donc des records plus difficiles à établir, mais aussi battus plus régulièrement lors des grands championnats.
4. Optimisation des protocoles péri-compétitifs
La gestion du poids avant compétition s'est professionnalisée. Les coupures de poids encadrées par des nutritionnistes permettent aux lifters de se présenter sur la plateforme plus lourds qu'ils ne l'étaient au pesage, maximisant leur potentiel de performance.
Comment te situer par rapport aux records
Si tu débutes (<2 ans d'entraînement spécifique)
Des totaux situés à 25–40 % du record de ta catégorie sont tout à fait normaux. Les records représentent 10–15 ans d'entraînement pointu, souvent par des athlètes génétiquement favorisés. L'objectif d'un débutant n'est pas de s'en approcher — c'est de progresser régulièrement.
Le programme débutant 12 semaines te donnera les bases techniques et de progression nécessaires pour construire ton premier total compétitif.
Au niveau intermédiaire (2–5 ans)
Un niveau intermédiaire solide se situe autour de 50–65 % du record de ta catégorie. C'est à ce stade que la périodisation et la gestion du volume deviennent déterminantes pour continuer à progresser.
Au niveau avancé et compétitif
Au-delà de 70–75 % du record de ta catégorie, tu te situes dans le top 15–20 % des lifters compétitifs actifs. Les gains marginaux nécessitent une programmation de plus en plus précise, une gestion de la fatigue rigoureuse et souvent une spécialisation technique poussée sur tes mouvements faibles.
Utilise les points IPF pour comparer tes performances toutes catégories confondues. Notre calculateur Wilks/DOTS te donne ta valeur IPF Points et te permet de te situer objectivement par rapport à l'élite nationale et mondiale.
Records équipés vs raw : l'écart de performance
L'IPF maintient des records séparés pour le powerlifting équipé (combinaisons de squat, combinaisons de deadlift, chemises de bench press). Ces records dépassent significativement les records raw :
- Squat équipé : +15 à +25 % au-dessus du raw selon le palier du lifter
- Bench press équipé : +30 à +50 % grâce à la chemise de bench (le mouvement qui bénéficie le plus de l'équipement)
- Deadlift équipé : +5 à +15 % avec une combinaison de soulevé de terre
La France compte plusieurs lifters de haut niveau en équipé, notamment dans les catégories lourdes. Pour en savoir plus sur les différences de règles et de pratique, consulte notre guide raw vs équipé en powerlifting.
Où consulter les records officiels
Pour les données les plus à jour :
- Records IPF : powerlifting.sport → section Records (filtrable par catégorie, sexe, division)
- Records FFForce : ffforce.fr → Compétitions → Records nationaux
- OpenPowerlifting : openpowerlifting.org — base de données mondiale avec l'historique complet de toutes les compétitions IPF affiliées depuis les années 1970
Notre page Rankings utilise les données OpenPowerlifting pour afficher le classement des lifters francophones en temps réel.