Nike Romaleos 4 avis 2026 — Test pour le powerlifting et le squat

Les Nike Romaleos sont la grande rivale des Adidas Adipower depuis des générations. La version 4, lancée en 2020, représente l'aboutissement de la gamme Nike pour la force athlétique et l'haltérophilie.

Dans le duel Nike vs Adidas qui divise la communauté powerlifting mondiale, où en sont les Romaleos 4 aujourd'hui ?

Fiche technique

Construction et qualité

Les Romaleos 4 ont un feeling immédiatement différent des Adipower à la prise en main : plus souples dans la tige, légèrement plus lourdes, mais avec un aspect premium indéniable. La construction est robuste, les matériaux sont denses.

Le système de double sangle — le point fort

Le différenciateur principal des Romaleos par rapport à la concurrence : deux sangles velcro au lieu d'une seule. Placées l'une au-dessus de l'autre sur le métatarse, elles permettent d'ajuster finement la pression sur deux zones distinctes du milieu du pied.

En pratique, ce double système offre une adaptabilité remarquable aux morphologies de pied variées. Que tu aies un pied fin ou large, épais ou plat, tu peux optimiser l'ajustement des deux sangles indépendamment.

La semelle TPU

Comme les Adipower, les Romaleos utilisent une semelle TPU non compressible. La rigidité est totale — aucun mouvement n'est absorbé par la semelle. La différence principale avec les Adipower : la semelle des Romaleos est légèrement moins large à l'avant-pied, ce qui peut avantager les pieds de forme plus standard.

Talon 22mm vs 25mm

Les Romaleos sont 3mm plus basses que les Adipower. C'est la différence technique la plus souvent citée dans la comparaison des deux modèles.

En pratique, ces 3mm se traduisent par :

• Un angle de tibia légèrement plus vertical sous charge
• Une aide à la profondeur légèrement moindre pour les chevilles raides
• Un transfert de force au sol légèrement plus direct (certains powerlifters préfèrent ce feeling)

Pour 80% des pratiquants, la différence est imperceptible. Pour les 20% restants avec une mobilité de cheville vraiment limitée, elle peut être significative.

Performance en squat

Stabilité

La stabilité des Romaleos est excellente — meilleure que la quasi-totalité des chaussures de squat disponibles. Sous des charges lourdes, la semelle ne bouge pas et le pied reste bien en place grâce au système de double sangle.

Elle est cependant légèrement inférieure aux Adipower sur ce critère précis, notamment en raison de la semelle un peu moins large. Sur des charges vraiment maximales (tentatives de 1RM), la différence peut devenir perceptible.

Confort

Les Romaleos gagnent clairement sur ce critère. La tige légèrement plus souple s'adapte mieux à la forme du pied, et la période d'adaptation est plus courte (1 à 2 semaines vs 2 à 3 pour les Adipower).

Pour les entraînements longs avec beaucoup de volume, le confort supérieur des Romaleos peut être un vrai avantage.

Polyvalence

Les Romaleos s'en sortent mieux que les Adipower en dehors du strict squat powerlifting. Pour les séances qui incluent des mouvements d'haltérophilie (arraché, épaulé-jeté), des stepping, ou même simplement plus de marche dans la salle, le confort supérieur fait la différence.

Comparaison rapide Romaleos 4 vs Adipower 2

Pour qui sont les Romaleos 4 ?

Idéales pour :

• Les pratiquants qui alternent powerlifting et haltérophilie
• Les athlètes avec un avant-pied large (les Romaleos sont plus accommodantes)
• Les powerlifters qui ont trouvé les Adipower inconfortables
• Les séances à haut volume où le confort fait la différence

Moins adaptées pour :

• La recherche de stabilité maximale absolue sous charges records
• Les pratiquants avec mobilité de cheville très limitée (le 25mm des Adipower est plus aidant)
• Les budgets serrés — 220€ pour des chaussures de squat, c'est le prix fort

Durabilité

Comme les Adipower, les Romaleos sont construites pour durer. La semelle TPU ne s'use pas et la tige synthétique résiste bien à un usage régulier. Attends-toi à 5 à 8 ans d'utilisation avec un entretien normal.

Le talón TPU peut cependant développer de petites fissures superficielles après plusieurs années sur certains exemplaires — un défaut mineur qui n'affecte pas les performances.

Notre verdict

Les Romaleos 4 sont d'excellentes chaussures de squat que personne ne regrettera d'acheter. Leur confort supérieur, leur double sangle efficace et leur polyvalence en font un choix solide pour le powerlifting.

Elles perdent le duel de stabilité pure face aux Adipower — de peu, mais c'est mesurable sur des charges maximales. Et leur prix légèrement supérieur (220€ vs 200€) ne justifie pas ce léger écart de performance pour le powerlifting spécifiquement.

Choix final : Adipower si tu prioritises la stabilité et le talon haut. Romaleos si tu prioritises le confort ou si tu pratiques aussi l'haltérophilie.